5 Kebiasaan Bikin Awet Muda, Yang Terakhir Gak Boleh Kelewatan

Berikut 5 kebiasaan Bikin Awet Muda, Yang Terakhir Gak Boleh Kelewatan yang kamu bisa lihat dibawah ini:

MINUM TEH HIJAU

Teh ini banyak memiliki antioksidan yang sanggup melindungi kulit dari radikal leluasa, Kezia Squad. Mulai konsumsi teh hijau dapat jadi salah satu pemecahan bagimu buat miliki awet muda lho, Kezia Squad karena teh hijau memiliki vitamin dan juga mineral, bisa menolong memudarkan bercak gelap, jerawat membandel, dan tingkatan penciptaan kolagen pada kulit wajah.

BANYAK MINUM AIR MINERAL

Menurut para ahli, tiap orang baiknya minum air mineral kurang lebih 8-9 gelas per hari karena jika tidak, akan berakibat kulit menjadi lebih cepat tua. Tidak hanya air mineral, kebutuhan cairan pada tubuh pun dapat didapati dengan minum jus, mengonsumsi sayur-mayur, dan makan buah.

Baca Juga: Tips Mencegah Penuaan Dini

KONSUMSI SUMBER ANTIOKSIDAN

Konsumsilah pangan yang kaya akan antioksidan seperti Vitamin B dan juga Vitamin E. Vitamin B bisa didapatkan dari daging ikan serta daging unggas yang kaya akan Vitamin B6 serta B12.

Sedangkan Vitamin E dapat didapat dari biji Bungan matahari serta kacang almond.

TIDUR YANG BERKUALITAS

Buat Kezia Squad yang suka tidur larut malam, hendaknya hentikan kerutinan tidur sampai larut malam karena badan membutuhkan waktu buat regenerasi serta proses pembaruan yang umumnya terjadi pada malam hari. Termasuk regenerasi serta proses pembaruan pada kulit wajah dan tubuh.

Baca Juga: Tips Kulit Glowing Luar Dalam